เชื่อว่าหลายคนที่ทำงานที่บ้าน (Work From Home) มีพฤติกรรมการใช้ชีวิต การกิน การทำงานที่เปลี่ยนไปและนำพามาซึ่งโรคไอบีเอส (IBS : Irritable Bowel Syndrome) หรือโรคลำไส้แปรปรวน เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะลำไส้ของเรา ที่เรามักจะรู้สึกปวดท้อง อึดอัดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นแสบอก คลื่นไส้ และ มีการขับถ่ายหรืออุจาระที่เปลี่ยนไป

พฤติกรรมแบบไหนที่เสี่ยงให้เป็นโรคนี้

• การกินอาหารมื้อใหญ่ คำโต กินเยอะ เคี้ยวไม่ละเอียดเเละกลืนเร็ว
• กินอาหารหมัก ดอง มีแก๊ส มีใยอาหารเเละเเป้งมาก ทำให้ลำไล้เล็กดูดซึมได้ไม่ดี หมักหมมจนเกิดก๊าซในกระเพาะเเละลำไส้ ทำให้เกิดลมในท้อง และ ปวดบีบได้ เช่น ถั่ว น้ำอัดลม กระหล่ำปลี บรอคโคลี หน่อไม้ดอง ข้าวโอ๊ต เป็นต้น
• อาหารรสจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ทำให้ลำไส้ปรับสมดุลไม่ทัน
• เครียดมากเกินไป ระบบต่างๆ ของร่างกายรวน โดยเฉพาะอย่างยิ่งลำไส้ของเรา ที่หยุดการบีบตัว ทำให้เบื่ออาหารเเละไม่ค่อยถ่าย หรือในทางกลับกันอาจจะทำให้ลำไส้รู้สึกไว เมื่อเครียดมาก ลำไส้จะบีบตัวจนรู้สึกปวดก็เป็นได้

ในปัจจุบันยังไม่พบสาเหตุที่แน่นอน เป็นโรคเรื้อรังที่น่ารำคาญสำหรับเรา เเต่ไม่เป็นอันตรายต่อชีวิต ส่วนใหญ่มักจะให้การรักษาไปตามอาการเเละปรับพฤติกรรมการรับประทาน ถ้าหากปรับแล้วไม่ได้ผล ลองมาปรึกษาแพทย์แผนจีนได้นะคะ