👉นอนไม่หลับ เป็นโรคผิดปกติของการนอน นอนยาก นอนหลับไม่สนิท หรือ ตื่นกลางดึกแล้วกลับไปนอนต่อไม่ได้อีก ถึงแม้จะรู้สึกอ่อนเพลียแค่ไหนก็ตาม เมื่อเริ่มเป็นเรื้อรังจะกลายเป็นปัญหารบกวนจิตใจ จนกระทบกับชีวิตประจำวัน เช่น การทำงาน การเรียน หรือภาวะอารมณ์

✅การนอนที่ดีเปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะที่สำคัญของคนทุกเพศทุกวัย แพทย์แผนจีนเชื่อว่าการนอนดีที่ ลมปราณและเลือดสมดุล ร่างกายก็จะแข็งแรง ชีวิตจะยืนยาว มีสุขภาพที่ดี