ง่วงนอนตลอดเวลา ง่วงนอนบ่อย เป็นเพราะอะไร

อาการแบบนี้ใช่คุณไหม

• นอนครบแล้วแต่ยังรู้สึกง่วง
• เพลียง่าย ไม่มีแรง
• อยากนอนระหว่างวันอยู่ตลอดเวลา

สาเหตุในมุมมองแพทย์แผนจีน

• ม้ามอ่อนแอ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ท้องอืด หรือเบื่ออาหาร
• ปอดอ่อนแอ เหนื่อยง่าย หายใจไม่เต็มอิ่ม พูดน้อย หรือไม่มีแรง
• ไตพร่อง อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย ปวดหลัง หรือปัสสาวะบ่อยร่วมด้วย
• ตับติดขัด เหนื่อยล้า หงุดหงิด ตึงเครียด และนอนหลับได้ไม่เต็มที่

อาการง่วงนอนบ่อยเกิดจากอะไร อาจเป็นสัญญาณของโรคใดบ้าง

การที่ง่วงนอนตลอดเวลาทั้งที่เรานอนเยอะ จริงๆ แล้วร่างกายอาจพยายามบอกสัญญาณของโรคเหล่านี้อยู่ก็เป็นได้

• โรคนอนกรน ซึ่งกระทบกับสุขภาพการนอนหลับของร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะคนที่นอนกรนมักจะไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ หรือนอนหลับไม่สนิทนั่นเอง
• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เกิดจากความผิดปกติของกลไกในร่างกาย ซึ่งยังหาสาเหตุที่ชัดเจนไม่ได้ว่าโรคนี้เกิดจากอะไรกันแน่ แต่ที่เห็นชัดคือผู้ป่วยโรคอ่อนเพลียเรื้อรังจะมีอาการเหนื่อยล้า อ่อนแรง ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว อีกทั้งมักจะมีอาการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน ทำให้ตื่นเช้ามาไม่สดชื่น และง่วงในช่วงกลางวัน
• โรคโลหิตจาง เนื่องจากภาวะที่ร่างกายมีระบบไหลเวียนเลือดไม่สมบูรณ์อาจนำมาซึ่งอาการอ่อนเพลีย และทำให้รู้สึกอยากนอนหลับพักผ่อนมากกว่าปกติ
• โรคไทรอยด์ ไม่ว่าจะเป็นภาวะขาดฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกาย หรือมีภาวะไทรอยด์เป็นพิษ ก็อาจทำให้ร่างกายแสดงอาการของโรคมาในรูปแบบอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนบ่อยๆ จนผิดปกติได้
• โรคเบาหวาน อาการอ่อนเพลียและง่วงนอนบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ โดยหากมีอาการปัสสาวะบ่อยผิดปกติ เหนื่อยง่าย หิวน้ำบ่อยขึ้น น้ำหนักตัวลด การมองเห็นพร่ามัว แผลหายช้า หรืออาการชาที่ปลายมือและเท้าร่วมด้วย
• โรคเครียด อาการนอนไม่หลับก็อาจเป็นสัญญาณของโรคเครียดได้ และส่งผลต่อมายังระบบการทำงานอื่นๆ ในตัวของเรา

แบบไหนควรมาพบแพทย์

• ง่วงตลอดเวลาแม้นอนเพียงพอแล้ว
• อ่อนเพลียผิดปกติร่วมกับอาการอื่น
• เป็นต่อเนื่องจนกระทบการใช้ชีวิต

แพทย์แผนจีนดูแลอย่างไร

ประเมินอาการและสภาพร่างกายตามศาสตร์แพทย์แผนจีน เพื่อวางแนวทางการดูแลที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

วิธีการรักษา

1. การฝังเข็ม ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกายและปรับสมดุลที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
2. สมุนไพรจีน ปรับสมดุลของร่างกาย ส่งเสริมการทำงานของระบบที่เกี่ยวข้อง และช่วยลดอาการอ่อนเพลียหรือง่วงนอน โดยแนวทางและตำรับยาจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

มาครั้งแรกต้องเจออะไรบ้าง

1. ซักประวัติการนอนและอาการร่วม
2. ตรวจตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
3. แพทย์อธิบายกลุ่มอาการที่พบ
4. เริ่มการดูแลและนัดติดตามผล

ดูแลตัวเองเบื้องต้น

• พักผ่อนให้เพียงพอ
• รับประทานอาหารให้ตรงเวลา เลือกอาหารที่มีประโยชน์
• ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
• ลดความเครียดในชีวิตประจำวัน

คำถามที่พบบ่อย

ง่วงตลอดเวลาเกิดจากอะไรได้บ้าง

อาจสะท้อนความไม่สมดุลของม้าม ปอด ไต หรือตับ ต้องประเมินร่วมกับอาการอื่นจึงจะระบุได้

ต้องตรวจเลือดก่อนไหม

ไม่จำเป็นต้องมีผลตรวจจากแพทย์แผนปัจจุบันก่อนเข้ารับการประเมินกับแพทย์แผนจีน แต่หากมี ผลตรวจสุขภาพ ผลตรวจเลือด หรือข้อมูลการรักษาที่ผ่านมา สามารถนำมาให้แพทย์แผนจีนประกอบการประเมินได้

แพทย์จีนจิรายุ โชคสัมฤทธิ์ (พจ.2255)