ลำไส้กับระบบอารมณ์ในศาสตร์แพทย์จีน ในทฤษฎี "อวัยวะคู่หยิน-หยาง" แพทย์จีนเชื่อว่า

- ม้าม (Spleen) ซึ่งทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่กินเข้าไป มีความเชื่อมโยงกับ ความคิดมาก วิตกกังวล

- ลำไส้ใหญ่ (Large Intestine) ทำงานคู่กับ ปอด (Lung) โดยลำไส้ใหญ่มีหน้าที่ "ปล่อยของเสีย" ไม่ใช่แค่กายภาพ แต่รวมถึงการ ปล่อยอารมณ์ด้านลบ เช่น ความเศร้า ความเสียใจ ถ้าลำไส้ไม่แข็งแรง อารมณ์จึงอาจแปรปรวน เช่น หงุดหงิดง่าย ขี้กังวล ซึมเศร้า หรือแม้แต่รู้สึก "ปล่อยวางไม่ได้"

ลำไส้คือ "สมองที่สอง" (Second Brain)

แม้ในวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก็สนับสนุนแนวคิดนี้ โดยพบว่าลำไส้มี เส้นประสาทกว่า 100 ล้านเซลล์ และสร้างสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์ จึงไม่น่าแปลกใจว่า คนที่มีปัญหาลำไส้ เช่น ท้องผูก ท้องอืด ลำไส้อักเสบเรื้อรัง มักมีอาการเครียด วิตกกังวลร่วมด้วย

ดูแลลำไส้ด้วยวิธีแบบแพทย์จีน

1. กินอาหารปรุงสุก ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงของเย็น ของมัน ของดิบ เพราะม้ามและลำไส้ในแพทย์จีน "ไม่ชอบเย็น"
2. ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น น้ำเย็นไปทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง
3. ฝึกปล่อยวางอารมณ์ ความเครียดและความคิดมาก ทำให้พลังม้ามอ่อนแอ ระบบย่อยทำงานผิดปกติ
4. นวดท้องหรือตบเส้นลำไส้ใหญ่เบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของพลังชี่ (Qi)
5. พักผ่อนให้เพียงพอ พลังในการฟื้นตัวของร่างกายรวมถึงลำไส้ขึ้นอยู่กับคุณภาพการนอน