สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ การรับประทานอาหารเร็ว เคี้ยวไม่ละเอียด กินอาหารมัน ของทอด น้ำอัดลม รวมถึงความเครียดและการนอนดึก ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของม้ามและกระเพาะอาหาร เมื่อระบบย่อยอ่อนแอ จะเกิดลมสะสมและการย่อยไม่สมบูรณ์

บางคนมีอาการร่วม เช่น ท้องอืด กรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก คลื่นไส้ หรือรู้สึกแน่นหลังรับประทานอาหาร หากปล่อยเรื้อรัง อาจกระทบต่อการดูดซึมอาหารและคุณภาพชีวิตได้

การดูแลตามหลักแพทย์แผนจีน จะเน้นปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ลดความชื้นและลมในร่างกาย ผ่านการฝังเข็ม สมุนไพรจีน และการปรับพฤติกรรม เช่น รับประทานอาหารตรงเวลา ลดของเย็น ของมัน และหลีกเลี่ยงการกินอิ่มเกินไปก่อนนอน

นอกจากนี้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด เพราะอารมณ์มีผลต่อการไหลเวียนของชี่โดยตรง เมื่อร่างกายสมดุล การย่อยอาหารจะดีขึ้น อาการเรอ แน่นท้อง และไม่สบายท้องก็จะค่อยๆ ลดลง