เอวเคล็ด ก้มผิดท่า นวดทุยหนารักษาได้ไหม
เอวเคล็ด ก้มผิดท่า นวดทุยหนารักษาได้ไหม
ได้ ทุยหนาเป็นศาสตร์การนวดของแพทย์แผนจีนที่ใช้ดูแลอาการปวดเอวจากกล้ามเนื้อตึงหรือเกร็งโดยตรง แต่ควรให้แพทย์ประเมินก่อน เพราะอาการปวดเอวไม่ได้เกิดจากกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียวเสมอไป |
อาการแบบนี้ใช่คุณไหม
- ปวดเอวทันทีหลังก้ม ยกของ หรือบิดตัว
- ขยับตัวลำบาก ก้มตัวแล้วเจ็บ
- รู้สึกตึงบริเวณเอวและหลัง
- เคลื่อนไหวไม่สะดวก
สาเหตุในมุมมองแพทย์แผนจีน
- ใช้งานกล้ามเนื้อผิดท่า
- ออกแรงมากเกินไป
- เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว
จนกล้ามเนื้อบริเวณหลังและเอวเกิดการตึงหรือเกร็ง
แบบไหนควรมาพบแพทย์ก่อนนวด
- ปวดรุนแรง
- ปวดร้าวลงขา
- ชา หรือขาอ่อนแรง
- อาการเกิดขึ้นหลังอุบัติเหตุ
ข้อควรระวัง ไม่ควรนวดแรงหรือดัดหลังด้วยตัวเอง |
ช่องทางติดต่อ ปรึกษาก่อนได้ · ทักไลน์ หรือโทร 095-473-6341 ชั้น 5 รพ.เกษมราษฎร์ ประชาชื่น เปิดทุกวัน 9.00–18.00 น. |
ทุยหนาช่วยดูแลอย่างไร
ทุยหนา (推拿) ใช้เทคนิคกด คลึง ดัน และนวด ตามบริเวณที่มีอาการ ช่วย
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- ลดความตึงและการเกร็ง
- บรรเทาอาการปวด
- ให้เคลื่อนไหวบริเวณเอวสะดวกขึ้น
แพทย์ประเมินอาการก่อนการรักษา เพื่อเลือกเทคนิคและตำแหน่งให้เหมาะกับแต่ละบุคคล
มาครั้งแรกต้องเจออะไรบ้าง
- ซักประวัติ อาการ และโรคประจำตัว
- ตรวจตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
- แพทย์อธิบายแนวทางการดูแล
- เริ่มการรักษาและนัดติดตามผล
ระยะเวลาในการรักษา
ระยะเวลในการรักษาประมาณ 30-45 นาที โดยจำนวนครั้งในการรักษาแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ลักษณะและความรุนแรงของอาการ รวมถึงการตอบสนองต่อการรักษา
ดูแลตัวเองระหว่างมีอาการ
- หลีกเลี่ยงยกของหนัก ก้ม ๆ เงย ๆ บิดเอวแรง ๆ
- พักการใช้งานที่กระตุ้นอาการ
- ค่อย ๆ กลับมาเคลื่อนไหวตามความเหมาะสม
คำถามที่พบบ่อย
ทุยหนาต่างจากนวดแผนไทยอย่างไร
ทุยหนาเป็นการนวดตามศาสตร์แพทย์แผนจีน แพทย์ประเมินกลุ่มอาการก่อนแล้วเลือกเทคนิคและตำแหน่งเฉพาะราย
ปวดเอวมานานแล้ว ยังนวดได้ไหม
อาการเรื้อรังสามารถนวดได้ในบางกรณี แต่ควรได้รับการประเมินก่อน โดยเฉพาะหากมีอาการปวดต่อเนื่อง ปวดรุนแรง หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เพื่อหาสาเหตุและประเมินว่าการนวดเหมาะสมหรือไม่ แพทย์จะพิจารณาวิธีและความหนักเบาของการนวดให้เหมาะกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
แพทย์จีนจิรายุ โชคสัมฤทธิ์ (พจ.2255)
