การรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีประโยขน์ อุดมด้วยคุณค่าทางอาหารครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารปนเปื้อนสารเคมี สามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์พร้อมที่จะตั้งครรภ์ได้ อาหารชนิดใดบ้างที่เหมาะกับการบำรุงร่างกายให้พร้อมมีบุตร มาดูกันเลยค่ะ

  1. หอยนางรม หากรับประทานในช่วง 1 สัปดาห์ก่อนวันไข่ตกจะช่วยกระตุ้นการผลิตไข่ที่มีคุณภาพ เพราะหอยนางรมอุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสี
  2. ผักโขม ช่วยป้องกันไม่ให้ทารกในครรภ์พิการ เพราะมีโฟเลตสูง ซึ่งโฟเลตมีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อการตั้งครรภ์ รวมถึงช่วยกระตุ้นร่างกายให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ง่ายยิ่งขึ้นอีกด้วย ทั้งยังช่วยลดปัญหาการขับถ่ายที่ผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นได้
  3. อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีไขมันดีสูง ซึ่งเป็นกลุ่มไขมันที่ร่างกายต้องการและมีประโยชน์ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีความพร้อมในการตั้งครรภ์
  4. กล้วยหอม เป็นแหล่งของโพแทสเซียมและวิตามินบี 6 ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
  5. หน่อไม้ฝรั่ง มีไนอะซิน หรือวิตามินบี 3 ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
  6. แซลมอน มีโปรตีนสูง เพิ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุลและเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์
  7. เมล็ดฟักทอง มีธาตุเหล็กสูง ซึ่งเป็นธาตุเหล็กจากพืช จึงดูดซึมได้ดีกว่าธาตุเหล็กจากสัตว์ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับมดลูก
  8. นมสด เป็นแหล่งของแคลเซียม เหมาะสำหรับคนที่ไข่ตกได้ยาก โดยเฉพาะในผู้หญิงที่ผอมหรือมีน้ำหนักน้อย
  9. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหาย รวมถึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเจริญพันธุ์อีกด้วย

ศูนย์การแพทย์แผนจีนพุทธเมตตาถังหมิงแห่งเดียวในประเทศไทย ได้รับความร่วมมือจากรัฐบาลจีน

รักษาผู้ป่วยด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีนเต็มรูปแบบ เช่น ฝังเข็ม ครอบแก้ว นวดทุยหนา กวาซา และสมุนไพรจีน อย่างครบวงจร คุณหมอแพทย์แผนจีนที่ศูนย์แพทย์มีความเชี่ยวชาญและประสบการณ์กับเคสจริง ทั้งในประเทศไทยและประเทศจีน

ศูนย์การแพทย์แผนจีน รพ.เกษมราษฎร์ ประชาชื่น
Foci-Tamgming Chinese medicine Center

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือ นัดคิว
โทร 095-4736341, 02-910-1600 ต่อ 8501,8502
เปิดทำการ ทุกวัน 9.00 - 18.00