หายใจไม่สุดบ่อยๆ เกิดจากอะไร?

อาการหายใจไม่สุด หายใจถี่ หายใจสั้น แน่นหน้าอก รู้สึกอึดอัด ใจสั่น เหนื่อยง่าย อาการเหล่านี้เราเรียกว่า ภาวะหายใจไม่อิ่ม ( Dyspnea) ในทางแพทย์แผนจีนเป็นอาการที่อวัยวะหัวใจ ปอด ม้าม ไต ทำงานผิดปกติ เลือดและลมปราณไหลเวียนติดขัด โดยสามารถเกิดขึ้นได้กับสาเหตุดังต่อไปนี้

1.ปอดทำงานประสิทธิภาพลดลง(肺虚)

ประสิทธิภาพการทำงานของปอดลดน้อยลงเกิดได้จากสภาพอากาศ มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ หรือเพิ่งหายป่วยจากไข้หวัดใหญ่ COVID-19 ทำให้ปอดยังฟื้นตัวได้ไม่เต็มที่

2.เลือดน้อย

ปริมาณเลือดน้อย การไหลเวียนเลือดช้าลงทำให้เลือดนำพาออกซิเจนไปส่วนต่างๆของร่างกายไม่เพียงพอ จึงมีการหายใจที่ถี่มากขึ้น รู้สึกอ่อนเพลีย ปวดมึนศีรษะ ใจสั่นใจหวิว คอแห้ง พบได้จากคนที่มีร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ ทานอาหารน้อย เป็นต้น

3.ความเครียด

ความเครียดในทางแพทย์แผนจีนจะทำให้เลือดและลมปราณไหลเวียนติดขัด ทำให้รู้สึกแน่นอก จุกอก หายใจไม่สะดวก หายใจไม่อิ่ม

4.อาหาร

พฤติกรรมการทานอาหารเร็ว ทานเยอะในมื้อเดียว อดอาหาร ทานอาหารรสเผ็ด สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้กระเพาะอาหาร ม้ามมีประสิทธิภาพทำงานลดลง เกิดลมสะสมในกระเพาะอาหาร เลือดน้อย การไหลเวียนเลือดไม่ดี

เมื่อมีอาการหายใจไม่อิ่มแสดงว่าอวัยวะภายในทำงานผิดปกติ ควรรีบรักษาและฟื้นฟูอาการ นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันหรือพฤติกรรมการทานอาหารก็มีส่วนช่วยให้ภาวะหายใจไม่อิ่มหายได้เร็วขึ้นและไม่กลับมามีอาการเดิมอีก