ตะคริวเกิดจากเลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงบริเวณกล้ามเนื้อได้ไม่ดี ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งและมีอาการปวด สาเหตุเกิดจากเลือดน้อย เลือดและลมปราณไหลเวียนติดขัดพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ

ทำไมชอบเป็นตะคริวเวลากลางคืน?

ช่วงเวลากลางคืนสภาพอากาศจะเย็น อีกทั้งเวลานอนหลับอวัยวะภายในจะทำงานลดน้อยลงทั้งหมดส่งผลให้การไหลเวียนเลือดช้า กล้ามเนื้อหดเกร็งมากขึ้น และเกิดเป็นอาการตะคริวเวลากลางคืน

แพทย์แผนจีนสามารถรักษาอาการตะคริวได้หลายวิธีเช่นฝังเข็ม ครอบแก้ว นวดจีนทุยหนา และยาสมุนไพรจีน ซึ่งวิธีรักษาจะขึ้นอยู่กับอาการของคนไข้แต่ละคน

-ฝังเข็ม ครอบแก้ว นวดจีนทุยหนา :กระตุ้นให้เลือด ลมปราณไหลเวียนลงไปบริเวณขามากขึ้น ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อขา

-ยาสมุนไพรจีน :บำรุงเลือด ปรับสมดุลการทำงานของอวัยวะภายใน เสริมความอบอุ่นให้ร่างกาย ขับความเย็น กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี สารามารถรักษาควบคู่กับการฝังเข็ม ครอบแก้วหรือนวดจีนทุยหนาได้

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันควบคู่ไปกับการรักษาเป็นสิ่งสำคัญในขั้นตอนรักษาตะคริว ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ยืดคลายกล้ามเนื้อขาเมื่อมีการใช้งานเยอะ ใส่ถุงเท้า ห่มผ้ามิดชิดขณะนอนหลับ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอแล้วอาการตะคริวจะไม่กลับมากวนใจอีกแน่นอน