แนวทางการรักษา

อาการเอ็นกล้ามเนื้อข้อศอกอักเสบ มักพบอาการปวด บวมแดงบริเวณข้อศอก ขยับไม่สะดวก บางคนมีอาการปวดร้าวถึงบริเวณท่อนแขน ควรพักผ่อน หลีกเลี่ยงการใช้งาน สามารถประคบเย็น รับประทานยากลุ่มต้านอักเสบได้

เมื่ออาการอักเสบลดลง ควรรักษาฟื้นฟูกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการปวด ช่วยให้ขยับแขนและข้อศอกได้คล่องแคล่ว ในขั้นตอนนี้แพทย์แผนจีนสามารถรักษาได้ผลเป็นอย่างดี โดยจะรักษาด้วยวิธีฝังเข็ม นวดจีนทุยหนา และรมยาสมุนไพรจีน ช่วยลดอักเสบลดปวด ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

วิธีป้องกัน Tennis elbow

โรคเอ็นกล้ามเนื้อข้อศอกด้านนอกอักเสบเกิดได้จากการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป จนกระทั่งเอ็นกล้ามเนื้อบาดเจ็บเพราะฉะนั้นก่อนและหลังการทำงาน การออกกำลังกายควรมีความยืดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ นวดคลึงคลายกล้ามเนื้อ หลีกเลี่ยงโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บ และหากมีอาการปวดตึงบริเวณข้อศอกระยะเวลาหนึ่งแล้วอาการไม่ดีขึ้นควรรีบพบแพทย์เพื่อรักษาให้หายดีก่อนจะปวดเมื่อยเรื้อรัง