เชื่อว่าหลายคนที่ทำงานที่บ้าน (Work From Home) มีพฤติกรรมการใช้ชีวิต การกิน การทำงานที่เปลี่ยนไปและนำพามาซึ่งโรคไอบีเอส (IBS : Irritable Bowel Syndrome) หรือโรคลำไส้แปรปรวน
โรควิตกกังวล ถือเป็นโรคทางจิตเวชที่พบได้บ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน มีความแตกต่างไปจากความวิตกกังวลทั่วไปซึ่งเป็นความรู้สึกที่สามารถพบได้ในชีวิตประจำวัน
กรดไหลย้อน ไม่ได้เกิดจากพฤติกรรมการทานอาหารที่ผิดปกติอย่างเดียว แต่โรคนี้ยังสามารถเกิดได้จากความเครียด ความกดดันและความวิตกกังวลได้
พฤติกรรมเสี่ยง ไม่ออกกำลังกาย มีน้ำหนักเกิน เนื่องจากคนที่มีน้ำหนักตัวมากความดันในช่องท้องจะสูง ส่งผลให้กระเพาะอาหารเหลือพื้นที่น้อยลง จนไม่สามารถรองรับน้ำย่อย(กรด) ที่ร่างกายผลิตได้อย่างเพียงพอ กรดจึงล้นและไหลย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหาร
เกิดจากกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างมีการคลายตัวผิดปกติจึงทำให้เกิดการไหลย้อนกลับขึ้นไปที่หลอดอาหารได้ โดยผู้ป่วยจะมีอาการปวดแสบร้อนบริเวณอก ลิ้นปี เจ็บคอ แสบลิ้นเรื้อรังตอนเช้า ร่วมกับจุกแน่นกลางอก อาหารไม่ย่อย
วิธีการกดจุดเพื่อช่วยในการนอนหลับ ทำได้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน เรามาดูและลองทำไปพร้อมๆกันเลยค่ะ
มีหลายสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับ เช่น ปัจจัยทางกายภาพ ปัจจัยสิ่งแวดล้อม ปัจจัยทางจิตวิทยา ฯลฯ อาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ การแพทย์แผนจีน เรียก การนอนไม่หลับว่า "Bu Mei" "Shi Mian" และเชื่อกันว่าส่วนใหญ่เกิดจากอารมณ์เป็นหลัก การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ความไม่สมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อน
ฝันเยอะ ทางการแพทย์แผนจีน หมายถึง การนอนหลับไม่สนิท นอนหลับแล้วฝันรบกวนการนอน รู้สึกถึงอาการเหนื่อยล้าหลังจากตื่นนอน ฝันเยอะมักจะมาพร้อมกับการนอนไม่หลับ ทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้อย่างปกติ ทำให้มีอาการวิงเวียนศีรษะและขี้หลงขี้ลืม เป็นต้น อาการที่ชัดเจนที่สุดของฝันเยอะคือความฝันที่มีความหลากหลาย การนอนหลับกระสับการส่าย ฝันเยอะในการนอนหลับตอนกลางคืน มักจะทำให้คุณภาพในการนอนหลับลดลง ขาดพลังงานในการใช้ชีวิตระหว่างวัน
โรควิตกกังวล ส่วนมากมีสาเหตุเกิดจากการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายทำงานไม่ปกติขาดภาวะสมดุล ทำให้การเคลื่อนไหวของลมปราณ(ชี่)ในร่างกายผิดปกติส่งผลให้จิตใจไม่สงบ ตำแหน่งของโรค มีอวัยวะที่เกี่ยวข้องคือ หัวใจ ตับ ม้าม ปอด และไต
การรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีประโยขน์ อุดมด้วยคุณค่าทางอาหารครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารปนเปื้อนสารเคมี สามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์พร้อมที่จะตั้งครรภ์ได้ อาหารชนิดใดบ้างที่เหมาะกับการบำรุงร่างกายให้พร้อมมีบุตร มาดูกันเลยค่ะ
ศูนย์การแพทย์แผนจีน รพ.เกษมราษฎร์ ประชาชื่น
Foci-Tamgming Chinese medicine Center
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือ นัดคิว
โทร 095-4736341, 02-910-1600 ต่อ 8501,8502
เปิดทำการ ทุกวัน 9.00 - 18.00
